눈을 더 잘 돌보고 싶으세요? 이것을 읽어라!
대부분의 사람들은 눈을 건강하게 유지하는 구체적인 방법에 대해 생각하지 않는다.
하지만, 여러분의 눈은 매우 중요하다.
이 기사를 찾으면 운이 좋다.
그것은 당신이 사용할 수 있는 훌륭한 아이디어들로 가득 차 있다.
당신이 알아야 할 것을 배우기 위해 계속 읽으세요.
눈병과 관련된 가족의 역사를 아는 것은 당신에게 큰 도움이 될 수 있다.
어떤 조건들은 유전적이므로 고려해야 한다.
질병에 대해 초기에 아는 것은 항상 유익하다.
모든 선글라스가 동일한 것은 아니며, 어떤 선글라스는 눈을 보호하기에 적합하지 않다.
사용하는 선글라스가 UVB 및 UVA 광선을 100% 가까이 차단할 수 있는지 확인하십시오.
비록 선글라스가 단지 당신에게 패션 아이템이라고 할지라도, 어떤 낮은 품질의 선글라스가 실제로 당신의 시력을 해칠 수 있다는 것을 알아라.
당신이 소비하는 것은 당신의 눈 건강에 영향을 미친다.
많은 연구가 행해져 오메가-3 지방산, 아연과 비타민 E와 C가 어떻게 황반변성과 백내장과 같은 눈 문제의 위험을 감소시키는지 보여준다.
콩, 견과류, 연어, 참치, 잎이 많은 녹색 채소와 같은 음식들이 이러한 영양분을 제공할 것이다.
눈병이 집안 내력인지 아닌지 반드시 알아야 한다.
유전 조건은 즉시 치료해야 한다.
가족과 대화하면 이 정보를 알 수 있다.
선글라스를 생각해봐.
좋은 선글라스로 자외선으로부터 눈을 보호할 수 있다.
그렇지 않으면 백내장과 다른 문제들이 당신의 시야를 괴롭힐 수 있다.
최상의 결과를 얻으려면 안티 UVA 및 안티 UVB 안경을 선택하십시오.
안경을 감싸는 것은 눈의 측면을 보호할 수 있다.
놀랍게도, 여러분의 공기 상태나 히터가 여러분의 눈에 영향을 줄 수 있답니다.
이것은 눈이 건조해지는 주요 원인이다.
가습기를 작동시키면 공기 중의 수분을 유지하는데 도움이 될 수 있다.
집을 통해 적절하게 수분을 공급한 공기가 순환하는 것은 안구건조증을 예방하는 데 도움이 될 것이다.
만약 당신이 컴퓨터를 자주 사용한다면, 이것은 당신의 눈을 해칠 수 있다는 것을 명심하라.
눈이 마르지 않도록 눈을 자주 깜빡여라.
컴퓨터 화면의 눈부심 양을 줄이십시오.
글래어 방지 스크린은 정말로 당신의 눈을 도울 수 있다.
모니터의 상단이 눈과 수평이 되도록 컴퓨터 화면을 배치하려는 경우.
당신의 눈은 화면을 향해 아래로 향해야 한다.
가까운 곳에 식염수가 있어야 한다.
직장에서 눈을 보호하고 싶다면 고글을 착용하면 된다.
하지만 집안 청소를 위해 고글을 쓰는 사람은 거의 없다.
눈에 뭐가 들어갔으면 식염수를 쓰고 싶을 거야.
안약을 너무 자주 사용하지 않도록 해라.
그들이 안도감을 주더라도, 그들은 다른 문제들을 일으킬 수 있다.
만약 안약이 당신의 눈을 충분히 진정시키지 못한다면, 다른 치료법에 대해 의사와 상의해라.
가족의 눈 건강 이력을 알아라.
많은 눈병이나 질환은 유전적이다.
이 때문에 가족 구성원 중 누구라도 이들에 의해 고통을 받았는지 아는 것이 중요한 것이다.
알고 있으면 철저히 체크아웃을 할 수 있다.
만약 당신이 컴퓨터나 많은 문서로 작업하고 있고 눈의 피로감을 느낀다면, 잠시 휴식을 취하라.
일어나서 움직이면 기분이 좋아지고 피가 움직이게 된다.
이것은 눈에 더 많은 피가 흐르도록 도와주고 그들이 겪을 수 있는 모든 긴장을 줄여준다.
만약 당신이 흡연자라면, 담배를 끊기 위해 할 수 있는 일을 하라.
흡연은 당신의 혈관을 해치고, 그것은 눈에 있는 것을 포함한다.
또한 시신경 문제, 황반변성, 백내장 등을 일으킬 수 있다.
눈을 보호하기 위해 흡연을 줄이고 없애는 방법을 찾아라.
부은 눈꺼풀을 오이 조각으로 처리한다.
잘 때는 이렇게 할 필요가 없고 대신 오이 두 장을 덜어 눈 위에 올려 10분 정도 휴식을 취한다.
녹차 봉지를 물에 담그는 것은 염증과 함께 눈 붓기를 줄이는 데 좋다.
매일 여러 시간 동안 컴퓨터에서 풀타임으로 작업하는 경우에는 항상 휴식을 취하십시오.
이것은 눈을 건강하게 하고 충전한다.
눈을 건강하게 유지하기 위해 산책을 하고 바람을 쐬어라.
눈을 돌보는 법을 배우는 것은 건강에 중요하다.
이 글을 읽고 나면 더 강한 지식을 가져야 한다.
그것들을 사용하는 것을 잊지 말아라.
그것은 또한 당신의 눈을 손상으로부터 보호해 줄 것이다.
또한, 그것은 시력이 나빠지는 것을 막는데 도움을 준다.
